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农曆年大吃大喝肯定胖,洗车打蜡帮你消耗卡路里!

分类:H半生活  / 时间:2020-06-18 / 作者:
农曆年大吃大喝肯定胖,洗车打蜡帮你消耗卡路里!今年长达九天的农曆假期,没有出国者就是留在国内走透透,不然就是在家吃喝大睡一场,但这幺个拼命吃喝又没有运动,九天下来体重可会增加不少,身上的游泳圈也将加大一码,年后立刻上工坐在办公桌,想减掉多余的体重和肥油根本是不可能的任务,不过AutoNet汽车日报在此特地提供好方法,让大家可维持体态轻鬆过年。
农曆年大吃大喝肯定胖,洗车打蜡帮你消耗卡路里!除了睡觉1分钟消耗1.2卡外,只要醒着就会开始消耗热量,尤其对于维持好身材的人来说,几乎所有运动都不放过。碍于环境绝大多数人以散步来消耗热量,平均1分钟可消耗3.3卡,练习场打高尔夫球为3.9卡,大扫除为4.6卡,球场18洞高尔夫球为5.9卡,跑步为9.2卡,游泳为10.5卡路里,骑乘公路自行车也为10.5卡,看起来游泳和其自行车最为有效,1小时下来就可消耗630卡,这差不多是4碗白饭(1碗白饭热量为600卡),但根据AutoNet汽车日报从国外医学研究所获得的数据发现,其实有不少与开车或用车的行为也能消耗卡路里。
其实平常轻鬆开车每分钟消耗的热量为1.7卡,这和睡觉时的1.2卡差不多,倘若是呈现紧张状态、正襟危坐地开车,那热量消耗就增加为2.4卡,而在山路上的激烈操驾或者驾驶大卡车者,因须聚精会神且全身多会处于用力状态,故每分钟消耗3.3卡,不过这些都算小儿科,真正消耗大量热量为洗车打蜡和让身陷泥泞中车辆脱困,这两个行为可分别消耗5.9卡和10.5卡,但要让车辆从泥泞中脱困相信没有几个人愿意,也很难发生,相较之下洗车打蜡就显得简单得多,如果一小时下来可是能消耗630卡热量,看来要将九天的热量消耗以维持体态,是必要每天洗车打蜡个两小时….天啊!这可是比运动还累。
一天花两小时洗车打蜡,也才消耗1260卡热量,如果新年期间常吃年糕、花生、开心果、鳕鱼香丝的人恐怕要花上三小时才有办法消耗,因为一般甜年糕,100g热量就高达313卡,鹹年糕100g热量也有305卡,花生米20粒、开心果30粒、瓜子100颗都是100卡,花生/芝麻麻荖2个为100卡,牛奶糖一颗就要21卡,鱿鱼片80g就达259卡,光50g的鳕鱼香丝也要250卡,如此多的美食如果不节制,什幺运动可是无法消耗啊!
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